درمان فیزیوتراپی شکستگی لگن در سالمندان و جوانان

Fsalmand

شکستگی استخوان لگن به معنای شکسته شدن یکی یا تعداد بیشتری از استخوان‌هایی است که در ناحیه لگن خاصره قرار دارند. این شکستگی گاهی نیز تحت عنوان شکستگی ران یا شکستگی لگن و ران شناخته می‌شود چون ممکن است شکستگی در محل اتصال استخوان ران به لگن باشد. شکستگی لگن موجب مشکل در ایستادن و راه رفتن می‌شود و می‌تواند موجب درد شکم، خونریزی در لگن و مشکل در دفع ادرار نیز شود. شکستگی لگن می‌تواند به صورت موبرداشتن، ترک خوردن یا شکستگی یکی از استخوان‌های لگن در پایین ستون فقرات باشد. شکستگی لگن می‌تواند نتیجه‌ی ضربه‌ای کم‌فشار یا نتیجه‌ی ضربه‌ی پرفشار و شدید باشد. شکستگی‌های نای از فشار و ضربه‌ی کوچک (شکستگی‌های فشاری) معمولاً در دو گروه سنی رخ می‌دهند: میانسالی و پیری. شکستگی‌های فشاری لگن معمولاً کوچک و جزئی هستند و با گذشت چند هفته و استراحت کردن درمان می‌شوند. در این موارد، انجام فیزیوتراپی در بازیابی قدرت عضلانی و تعادل بیمار بسیار مؤثر است. شکستگی‌های ناشی از فشار و ضربه‌ی بزرگ معمولاً ناشی از یک حوادث بزرگ و ناگهانی مانند تصادفات ماشین،  برخورد ماشین به عابر پیاده یا افتادن از ارتفاع بلند هستند. این نوع از شکستگی‌های لگن می‌توانند خطر جانی داشته باشند و نیازمند درمان‌های اورژانسی، جراحی و گذراندن درمان‌های توانبخشیِ فیزیوتراپی فشرده هستند.

متخصصین ما در کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی قصر در انتخاب بهترین روش‌های فیزیوتراپی و ورزش برای بهبود شکستگی لگن تجربه و تخصص ویژه دارند و به شما کمک می‌کنند که بسیار سریع‌تر از آنچه خودتان انتظار دارید به زندگی عادی و هدف‌های درمانی خاص خود دست پیدا کنید. متخصصین ما برای تقویت و افزایش انعطاف عضلات اطراف لگن، بالای ران و شکم، برای شما برنامه ورزش خانگی مناسبی تدوین می‌کنند. انجام این ورزش‌ها از بروز مشکلات احتمالی مانند خستگی مفرط و مشکل در راه رفتن جلوگیری می‌کنند. این برنامه شامل تمرینات قدرتی و حرکات کششی برای لگن، ران‌ها و عضلات میان تنه می‌شود. جهت کسب اطلاعات بیشتر، مشاوره با متخصصین ما  یا رزرو نوبت می‌توانید با شماره‌های 03132367465 - 03132330382 تماس حاصل فرمایید.

علل


Fsalmand1

  • کودکان و جوانان اغلب بر اثر تصادف با ماشین یا دوچرخه و آسیب‌های ورزشی، لگنشان شکسته می‌شود.
  • در افراد مسن معمولاً قسمت‌های ضخیم‌تر از استخوان لگن دچار شکستگی می‌شوند. اغلب شکستگی‌های لگن برای افراد بالای 65 سال رخ می‌دهد و معمولاً بر اثر زمین خوردن است. با بالا رفتن سن، استخوان‌ها ضعیف می‌شوند و احتمال شکسته شدن آن‌ها بیشتر می‌شود و ممکن است حتی یک زمین خوردن کوچک هم باعث شکستگی لگن شود.
  • در افراد مبتلا به پوکی استخوان نیز ممکن است یک زمین خوردن ساده موجب شکستگی لگن شود و یا با ضعیف شدن بیشتر استخوان‌ها، شکستگی لگن به طور خود به خودی رخ دهد.
  • شکستگی‌های حلقه‌ی استخوانی لگن معمولاً بر اثر افتادن روی یک طرف لگن است.

عوامل خطر


سایر عواملی که احتمال شکستگی استخوان لگن را زیاد می‌کند عبارتند از:

  • مؤنث بودن
  • داشتن سابقه خانوادگی: اعضای خانواده در سنین بالاتر دچار شکستگی لگن شده باشند.
  • لاغر یا قدبلند بودن
  • عدم دریافت ویتامین D و کلسیم کافی که دو ماده‌ی لازم برای سلامت و استحکام استخوان‌ها هستند.
  • فعالیت فیزیکی نداشتن: انجام ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی به قوی بودن استخوان‌ها کمک می‌کند.
  • سیگار کشیدن
  • ابتلا به بیماری‌هایی که موجب سرگیجه و عدم تعادل بدن می‌شوند و یا بیماری‌هایی مانند آرتروز لگن که ثبات لگن و حرکت ایمن آن را دچار اختلال می‌کنند. مصرف برخی داروهای خاص مانند مصرف بلندمدت استروئید برای درمان آسم.

علائم


علائم شکستگی استخوان لگن بعد از زمین خوردن و تصادف، عبارتند از:

  • درد لگن
  • عدم توانایی بلند کردن، چرخاندن یا حرکت دادن پا
  • عدم توانایی ایستادن با قرار دادن وزن بر روی پا
  • تورم و کبودی در اطراف مفصل لگن
  • کوتاه شدن پا در طرف آسیب‌دیده‌ی لگن
  • چرخش لگن به سمت بیرون در طرف آسیب‌دیده
  • شکستگی لگن لزوماً موجب کبودی نمی‌شود و همچنین ممکن است در راه رفتن و ایستادن مشکل ایجاد نکند.

تشخیص


Fsalmand2

پزشکان در اغلب موارد با کمک تصاویر اشعه‌ی  ایکس، شکستگی لگن را تشخیص می‌دهند. در صورتی که پزشک شما تصور کند که شما شکستگی لگن دارد ولی نتواند آن را در تصاویر اشعه ایکس ببیند، ممکن است انجام تست دیگری را تجویز کند، از جمله:

  • اسکن ام آر ای که تصویر بهتری از استخوان‌ها و بافت‌های نرم می‌دهد.
  • سی تی اسکن که راه مناسب دیگری برای داشتن تصاویر با جزئیات بیشتر است.
  • اسکن استخوانی که می‌تواند وجود شکستگی‌های مویی (موبرداشتن) را نیز آشکار کند. در این حالت، استخوان‌ها شکسته‌اند اما تکه‌های استخوان همچنان کاملاً سر جای خود هستند.

متخصص فیزیوتراپی چگونه می‌تواند به شما کمک کند؟


Fsalmand3

بهبودی پس از شکستگی استخوان لگن معمولاً نیاز به جراحی و یا گذراندن دوره‌های طولانی‌مدت استراحت دارد. در مورد ورزشکاران توصیه می‌شود که تا زمان که درد لگن به طور کامل از بین برود، از انجام فعالیت ورزشی خودداری کنند. طی دوره‌های طولانی استراحت که هفته‌ها یا ماه‌ها طول می‌کشد، قطعاً شخص قدرت بدنی، انعطاف‌پذیری، استقامت و توانایی حفظ تعادل بدن خود را از دست می‌دهد. فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند به شما کمک کنند که سریع‌تر و بهتر بهبود پیدا کنید. آنها اقدامات زیر را انجام می‌دهد:

  • کاهش میزان درد لگن
  • بهبود حرکت‌پذیری ستون فقرات، لگن و پاها
  • افزایش قدرت عضلانی
  • افزایش انعطاف‌پذیری
  • سرعت دادن به روند بهبودی شکستگی
  • کمک به بازگشت سریع‌تر ورزشکاران به تمرینات ورزشی

زمانی که پزشک معالج شما، شما را به یک فیزیوتراپیست ارجاع می‌دهد، فیزیوتراپیست برای شما یک برنامه درمانی اختصاصی برای تسریع روند بهبودی شما، تدوین می‌کند. این برنامه شامل برخی تکنیک‌های درمانی و ورزش‌هایی می‌شود که در ادامه باید بتوانید در خانه انجام دهید. این برنامه به شما کمک می‌کند که بسیار سریع‌تر به زندگی عادی و فعالیت‌های قبلی بازگردید و به اهداف درمانی خود دست پیدا کنید.

24 تا 48 ساعت اول

Fsalmand4

فیزیوتراپیست به شما آموزش می‌دهد که چگونه از عصای خود استفاده کنید تا بدون وارد آوردن فشار به پا و لگن آسیب‌دیده، بتوانید در خانه راه بروید. این کار معمولاً در مورد ورزشکاران و شکستگی‌های ایجاد شده با فشار کم، انجام می‌شود. برای شکستگی‌های شدیدتر، نیاز به ویلچر است و فیزیوتراپیست شما نیز به شما می‌آموزد که چگونه به نحو ایمن از آن استفاده کنید.

تسکین درد

Fsalmand5

فیزیوتراپیست شما می‌تواند از مدالیته‌های درمانی و تکنولوژی‌های مختلفی برای کاهش دادن و کنترل کردن درد شما استفاده کند، از جمله: سرما درمانی، گرما درمانی، اولتراسوند، تحریک الکتریکی عصب‌ها (TENS)، لیزر سرد (کم‌توان)، تیپینگ (چسب کشی مخصوص)، ورزش و تکنیک‌های درمان دستی که در آن مفاصل و عضلات با ملایمت حرکت داده می‌شوند.

فیزیوتراپیست شما انجام فعالیت‌های خاصی را توصیه می‌کند که به بازیابی حرکت عادی مفصل لگن کمک می‌کنند. این فعالیت‌ها در ابتدا با حرکات منفعل (فشار به عضله بدون حرکت دادن آن) آغاز می‌شود و سپس تمرینات فعال و حرکات کششی به آن اضافه می‌شوند. درمان شما همچنین می‌تواند شامل تکنیک‌های درمان دستی از جمله "آزادسازی تریگر پوینت‌ها" و "جااندازی بافت‌های نرم (ماساژتراپی)" باشد. همچنین کشش‌های مخصوصی برای آزادسازی عضلاتی انجام می‌شود که به طور غیرطبیعی، منقبض و گرفته هستند.

بهبود قدرت عضلانی

در هر مرحله از بهبودی ، ورزش‌ها و تمرینات مخصوصی برای شما مناسب خواهد بود و فیزیوتراپیست شما با توجه به وضعیت شما در هر مرحله، تمرینات و حرکات مناسب را تجویز می‌کند. این تمرینات موجب بازیابی توان عضلانی، قدرت و چابکی شما می‌شود. ممکن است، انجام این تمرینات نیاز به وزنه و دمبل، کش ورزشی، تجهیزات وزنه‌برداری و دستگاه‌های مخصوص ورزش‌های هوازی مانند تردمیل و دوچرخه ثابت داشته باشد. برای بهبودی شکستگی لگن معمولاً عضلات لگن و میان تنه، برای تقویت شدن هدف قرار می‌گیرند.

  • تمرین1

Fsalmand6

  • تمرین 2

Fsalmand7

  • تمرین 3

Fsalmand8

  • تمرین 4

Fsalmand9

  • تمرین 5

Fsalmand10

  • تمرین 6

Fsalmand11

  • تمرین 7

Fsalmand12

بهبود تعادل بدن

Fsalmand14

ناحیه لگن، دارای عضلات بسیار زیادی است که نقش حیاتی در حفظ تعادل بدن دارند و در حین راه رفتن و انجام هر فعالیت دیگری به استوار بودن بدن کمک می‌کنند. فیزیوتراپیست شما، تمرینات مؤثری را به شما می‌آموزد تا با کمک آن‌ها بتوانید قدرت و مقاومت این عضلات را بالا ببرید و بدین ترتیب بتوانید توانایی حفظ تعادل بدن را دوباره بازیابید.

بازگشت به فعالیت

فیزوتراپیست با شما  همفکری و تعامل می‌کند تا در تعیین اهداف توانبخشی مانند بازگشت به کار یا تمرینات ورزشی، به شما کمک کند. در ادامه، برنامه‌ی درمانی شما به نحوی تنظیم می‌شود که شما بتوانید در سریع‌ترین زمان ممکن و به شیوه ای ایمن و مؤثر به این اهداف دست پیدا کنید. فیزیوتراپیست شما با توجه به اهداف درمانی شما از تکنیک‌های درمان دستی خاصی استفاده می‌کند و ورزش‌های مخصوصی را به شما آموزش می‌دهد تا مجدداً بتوانید فعالیت‌های قبلی خود را انجام دهید. در مورد ورزشکاران، تکنیک‌ها و تمرینات ورزشی مخصوصی برای آنها تدوین‌شده و به آنها آموزش داده می‌شود تا به اهداف ورزشی خاص خود دست پیدا کنند.